요즘 일어나자마자 피곤하고 기운이 없어서 하루를 시작하는 게 힘들더라구요. 아침에 눈을 뜨자마자 기분 좋게 하루를 시작할 수 있는 방법이 있을까요? 아침에 해야 할 일이나, 아침 식사 팁, 그리고 아침에 해야 하는 운동 등 아침 기분을 좋게 만드는 방법에 대해 알려주실 수 있을까요?
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.
살아있음에 감사를 느끼는 좋은시 구절을 한번 떠올려 보시면 어떨까요.
오늘도 건강한 몸으로 하루를 시작하게 되어 감사하게 생각하면 어렵고 힘든 일도 지나가지 않을까 생각됩니다.
안녕하세요. 깜찍한가젤254입니다. 명상 하는 거 추천 드려요 사실 아침에 일어나면 정신도 없고 피곤한 상태인 날이 대부분이라 무언가를 하기에는 힘이 들 수도 있어요 간단히 조용한 음악을 틀어놓고 좋은 생각 하는 거 좋은 거 같애요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다........
아침에 눈 뜨자마자 의도적으로 웃으면서 아 잘 잤다.. 오늘도 행복한 하루가 되겠군하고 소리내어 시작해보세요.
기분좋은 아침을 맞이하기 위해선 뭐니뭐니해도 전날 충분한 수면이 아니겠습니까. 되도록 너무 늦지않게 취침에 들고 중간에 깨지 않도록 주변 환경을 조성합니다. 아침엔 과격한 운동보다 간단한 스트레칭으로 하루를 시작해보세요.
