혈압미 190이상...어떤 식재료들이 도움이 될까요?
술,담배 끊고 있는데도 혈압이 내려갑니다.
식이요법이라도 챙기고 싶어서 여쭤봅니다.
음식도 좋고, 약용 식물 같은 것도 좋고, 차 종류도 있을거 같은데 인터넷 검색하면 어떤 사람이 이것이 좋고..저 사람이는 저것이 좋고...너무 막연해서 질문 드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그정도면 혈압약을복용하시는 중이신 것이지요?
방치하지마시고 적극적인 방법으로 혈압을 낮추셔야합니다.
식이요법만으로 낮추려하면 안됩니다.
고혈압으로 인해 혈관벽이 상하고 합병증이 오는 것을 혈압약을 먹어 예방하는 것이니 적극적으로 관리하세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압이 140/90 이상인 경우 고혈압이라고 판단하는데 190이상인 경우는 반드시 혈압약으로 조절하시면서 식이요법과 운동을 병행하시어야 합니다.
코엔자임 큐텐 100미리 이상 함유된 제품 복용시에 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압이 높으시다면 나트륨의 섭취를 줄이시는게 가장 좋고,
물을 자주 드셔주시는게 좋습니다.
또한 혈관 건강을 위해서 항산화제를 복용해주시는 것도 혈압관리에 어느정도 도움이 될 것으로 보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 술, 담배를 중단하시고 식단관리를 하실 계획이시군요.
현재 혈압이 190이상이시라면 혈압약은 반드시 복용하시면서 식단관리를 하셔야 하며, 기름진 음식, 튀긴 음식, 짠 음식은 식단에서 완전히 배제하시는 것이 제일 중요합니다.
단백질을 복용할 때도 기름에 굽지 마시고 물에 쪄서 복용하셔야 혈압에 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 우선 필히 병원에 방문하여 혈압약을 드시길 바랍니다.
-일반적으로 혈압이 140이상이면 고혈압 진단을 받고, 200근처로 가면 고혈압 위기상황입니다.
-혈압약은 무조건 드시고, 추가로 코엔자임큐텐 정도 드시는 것이 혈압조절에 도움이 됩니다.
-음식은 아무리 먹어도 혈압 조절에 도움 안되며, 짠음식(찌개, 국)은 절대 드시면 안됩니다.
답변이 도움되었길 바라며 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문이 명확하지가 않은거 같은데 혈압이 올라간다는 말씀이신가요?
어쨌든 고혈압 예방관리를 위환 생활습관 개선으로는 다음과 같습니다.
1. 체중감량
2. 채식위주 식습관
3. 염분섭취 제한
4. 꾸준한 운동
5. 금주
생활습관 개선을 병행해야 하는 것은 당연한 거고 190이면 혈압이 높으신편인데 병원 내원하셔서 상담 받으셔야 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이미 혈압이 그정도라면 약을 드시는게 좋습니다.
혈압은 높게 유지되면 한순간에 작은 혈관들이 터져서 고생을 할 수 있습니다.
대표적인게 뇌혈관이 터져서 생기는 뇌졸중이죠.
저정도면 음식으로는 힘들어보입니다.
혈압 초기라면 술담배 끊고 싱겁게 먹고 하루 30분정도 꾸준한 유산소 하고 하면
약간 떨어질 수 있지만 정상으로 되긴 힘들어보이구요,
건강기능식품으로는 코큐텐, 폴리코사놀이 그나마 혈압감소에 기능성이 있는 제품들입니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 칼륨이 풍부한 음식이 고혈압에 도움이 됩니다.
대표적으로 감자를 비롯한 여러 과일 및 채소가 있습니다. 무엇보다 짜지 않게 드시는 것이 고혈압에 도움되는 식습관입니다. 감사합니다.
