운동근육통 생길 때 어떻게 풀어줄까요?

최근에 운동을 시작하였는데 몸 이곳저곳에 근육통이 생기네요. 근육통이 생길 때는 운동을 좀 쉬는게 좋은가요? 아님 하던대로 계속해주는게 좋은가요?