저도 남들처럼 기억력이 좋고 싶어요

제가 머리가 나빠서 그런지 모르겠는데 기억력이 너무 안 좋은데요 몇초 전에 말한 것도 까먹고 다시 물어보는데 기억력을 좋게 만들려면 어떤 연습이 필요한 건가요?