기억력 좋아지는 방법 있을까요?

Question

제가 요즘 들어서 너무 깜빡깜빡하고 몇초전에 외웠던 것도 까먹곤 하는데요 왜 이런지 모르겠어요 원래는 안 그랬는데 기억력을 다시 좋게 할 수 있는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 요즘에는 암기를 하는것보단 스마트폰에 다 저장하고 기록하기때문에 더더욱 기억력이 안좋아지는것같아요~메모하는 습관을 긴러보시고 책을 읽어보는것도 추천드려요

Answer 2

안녕하세요. 작은숲제비25입니다.

계속 뭔갈 배우고 책을 읽는게 좋죠. 나이가 먹을수록 회사업무하면서 반복적인 일만하니깐 머리를 쓸일이 없는거죠

Answer 3

안녕하세요. 두이랑88입니다.

가벼운 운동과 함께 전화번호외우기를 해보세요.

사람의 기억력에도 용불용설이 경험상 적용되더라구요.

아니면, 암기할 것이 많은 공부를 추천드립니다.

자격증 취득같은 것이 제격이지요.

분명 큰 효과보실 겁니다.

제 경험입니다^^

Answer 4

안녕하세요.원숭이654321입니다.

먼저 스트레스를 피하고 자연스럽게 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 그리고 일상적으로 신경전문가가 추천하는 메모리 훈련 활동을 하거나 다양한 기억 기법을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 식사 시간에 적당한 영양소를 공급받고, 매일 적절한 운동을 하는 것도 기억력을 돕는 데 도움이 됩니다.