고민상담
기억력 좋아지는 방법 있을까요?
제가 요즘 들어서 너무 깜빡깜빡하고 몇초전에 외웠던 것도 까먹곤 하는데요 왜 이런지 모르겠어요 원래는 안 그랬는데 기억력을 다시 좋게 할 수 있는 방법이 없을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 요즘에는 암기를 하는것보단 스마트폰에 다 저장하고 기록하기때문에 더더욱 기억력이 안좋아지는것같아요~메모하는 습관을 긴러보시고 책을 읽어보는것도 추천드려요
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
계속 뭔갈 배우고 책을 읽는게 좋죠. 나이가 먹을수록 회사업무하면서 반복적인 일만하니깐 머리를 쓸일이 없는거죠
안녕하세요. 두이랑88입니다.
가벼운 운동과 함께 전화번호외우기를 해보세요.
사람의 기억력에도 용불용설이 경험상 적용되더라구요.
아니면, 암기할 것이 많은 공부를 추천드립니다.
자격증 취득같은 것이 제격이지요.
분명 큰 효과보실 겁니다.
제 경험입니다^^
안녕하세요.원숭이654321입니다.
먼저 스트레스를 피하고 자연스럽게 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 그리고 일상적으로 신경전문가가 추천하는 메모리 훈련 활동을 하거나 다양한 기억 기법을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 식사 시간에 적당한 영양소를 공급받고, 매일 적절한 운동을 하는 것도 기억력을 돕는 데 도움이 됩니다.