기억력 좋아지는 방법 있을까요?

제가 요즘 들어서 너무 깜빡깜빡하고 몇초전에 외웠던 것도 까먹곤 하는데요 왜 이런지 모르겠어요 원래는 안 그랬는데 기억력을 다시 좋게 할 수 있는 방법이 없을까요?