이별하고 너무 힘든데 어떻게 해야하나요...?

Question

첫 연애 이별하고 너무 힘든데 어떻게 해야하나요...?

이제 거의 2주 정도 됐는데 괜찮아진 것 같다가도 무너지길 수십번이에요... 계속 눈물이 나요

처음 일주일은 계속 울기만 했고

갑자기 우울함이랑 무기력 단계에 들어간 것 같아요

너무너무 우울하고 입맛도 없고 잠도 못 자겠고 아무것도 하지를 못 하겠어요... 집중도 안되고요...

제가 집순이여서 일부러 밖에도 많이 나가려 하고 친구들이랑 놀러도 많이 다니고 있는데 놀 때는 괜찮다가도 놀고 들어오면 배로 더 공허하고 우울해져요...

제가 너무 의존적인걸까요 혼자 극복해야하는데 그게 잘 안 돼요 너무 지치고 고통스럽고 괴로울정도에요

그만 힘들고 싶어요...ㅠㅠㅠ 매번 새로운 슬픔의 감정을 보고있어요 오늘은 갑자기 자존감이 바닥을 치면서 나같은거 아무도 안 좋아할 거 같고 너무 우울한 감정을 느꼈어요 너무 힘들어요 괜찮아진 것 같았는데 또 이래요...

Answer 1

저도 지금 이별한지 5일 됐는데요. 저녁마다 연락하고 싶은데 꼬옥 참고 있어요. 오늘도 고비가 왔었어요. 사집첩 정리하는데 추억들이 마음이 너무 아프더라구요. 우리 마음 잘 잡고 내 일상으로 복귀 하고 조금조금 하루하루 지나다 보면 마음이 좀 괜찮아 지지 않을까 싶어요. 헤어지는데에는 이유가 있을거에요. 저도 받아들이기가 쉽지 않았지만 현실을 받아들이려고 다시 다시 마음을 다잡고 합니다. 연락 하고 싶을때는 친구들이나 다른 사람에게 연락 하는 방법으로 저는 이겨내고 있네요.

Answer 2

작성자님의 감정이 이상한 것이 아닙니다.

누구든 이별을 하고 나면 세상이 무너진 듯 힘들곤 합니다.

더욱이 첫 연애였고 첫 이별이니 많이 힘드실 겁니다.

지금은 세상이 무너진 것 같고, 그 사람처럼 좋은 사람은 없을 것 같고, 그 사람이 내 전부였던 것 같고... 그런 생각들이 들겠지만, 시간이 조금 지나고, 그리고 다른 사람을 만나보시면 '내가 그때 왜 그렇게 까지 힘들어 했을까' 라는 생각이 드실겁니다.

잘 이겨내세요.

Answer 3

친구들과 놀면서 잊어보려는것도 좋은거 같습니다. 다른 방법으로 운동을 열심히해서 집에 가자마자 자서 떠올릴 시간을 줄이는 것도 좋을거 같습니다. 아니면 사람은 사람을 잊는다고들 하잖아요 다른 사람을 만나보는것도 좋을거 같습니다

Answer 4

이별하고 힘들면은 친구들 불러서 술파티로 위로 받것가

아니면 혼자만. 여행 간다오는것도 방법 입니다 힘들다고 우울해 한다고 변하는것 없으니

Answer 5

뭘하던 바쁘게 지내보세요 운동을 시작해도 좋고 자격증 공부를 시작해도 좋아요 시간이 약이지만 뭔가 집중하고 있을땐 슬픈생각이 덜해서 뭐든 시작해보세요

힘내세요

Answer 6

가만히 있어도 마음이 끊어질듯 많이 아프실 것 같아요, 1개월 , 3개월, 6개월 ... 시간이 지날수록 점점 기억은 희미해져 갑니다. 취미 추천드리구요, 신체적으로 할수 있는 운동으로 해보시면 어떨까 합니다.

Answer 7

이별은 너무 항상 힘들어요. 첫연애에 이별이면 얼마나 더 힘들지 알죠. 근데 이겨내야해요. 그게 다가아니에요 앞으로도 더 많은 사람들을 만날거고 연애도 계속 하실거니까 기죽지말고 사람은 사람으로 잊어야합니다. 또 새로운사랑이 올거에요!

Answer 8

안녕하세요 이별때문에 많이 힘들어 하고 계신것 같네요

그 심정 충분히 이해합니다

집에만 있으시면 아마 더 생각이 많이 나실거에요

가능하면 외부활동을 많이 하시라고 조언드리고 싶습니다

Answer 9

안녕하세요 오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별입니다.
보통 이별하고 나면 힘든 경우가 많습니다.
이별 했을 때는 시간이 약입니다 사실 이게 제일 좋은 방법인데...
그걸 감당하려면 바쁘게 사는 현생에 집중하는 것이 중요합니다.,

예를 들어 약속을 무리하게 정한다던가, 운동을 진짜 열심히 한다거나, 일에 집중 빡하는 것이 제일 효과적이죠