방안에서 가습기를 계속 사용해도 되나요?

겨울철에 방안에 공기가 너무 건조해서 아침마다 코가 막혀서 가습기를 최근에 샀어요 근데 궁금한게 계속틀어 놔야되나요 아님 잘때만 트는가요?