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삼겹살굽기
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운동을 지속하는 방법이 무엇일까요?
유산소 운동을 하면 몇분만 지속해도 숨이 차서 그만두게 되는데요. 오랜 시간 동안 운동을 하기 위해서는 어떤 방법이 있는지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
오랫동안 운동을 하기 위해서는 본인의 결심이 제대로 서야 하는 것이죠.
운동이라는 것이 편하고 쉬운 게 아닙니다.
불편하고 숨차고 힘든 과정인 것이 당연한데 숨차니까 그만한다는 생각을 버리셔야지요.
그걸 극복하는 것은 남이 해주는 것이 아니라 본인 스스로 해야할 일이구요.
안녕하세요
지금은 한순간 힘들지만 이 고비만 넘기고 꾸준히하면, 향상되어 다음에는 더 높은 단계로 갈 수 있다는 생각을 가지고 운동합니다. 진짜 이 악물고 어떻게든 끝까지 버텨서 마무리합니다. 이게 처음에는 진짜 힘드시고, 하기 싫을거에요. 하지만 반복적으로 하다보면 성취감을 느끼는 것에 습관이 되어서 자동적으로 하게 됩니다.운동을 꾸준히 하기 위해서는 본인하고 어느정도
맞는 운동을 찾아야 할것
같습니다 혼자운동하는걸
좋아하시면 동네뒷산 등산
은 어떠세요 여럿이 하는
걸 좋아하시면 가장
기본적이고 저렴한 탁구는
어떠신지요 의외로
탁구하시는분 많더라구요