데드리프트의 무게를 어떻게 증가시킬 수 있나요?

Question

요즘 데드리프트 무게 늘리기에 재미가 생겻는데요 데드리프트의 무게를 늘리기 위한 훈련 법이나 노하우는 무엇이 있나요?? 그리고 많은 무게를해야 도움이 많이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 유생판다입니다.

우선 데드리프트에서 사용되는 근육을 단련해야겠지요. 그 다음에 모게를 조금씩 증가시키는 것 입니다.