제가게임이나 토토같은걸좋아해서 매번돈이없네요ㅠㅠ 끊을수있는방법없을까요
게임이나 토토에 너무 중독된것같아서 고민입니다 돈만생기면 게임할생각뿐이안해서 맨날거지처럼사네요ㅠㅠ 끊은수있는좋은방법좀없을까요ㅠㅠ
안녕하세요. 너그러운하늘소236입니다.
게임이나 토토같은 도박은 하면 할수록 우리 뇌에 자극을 줘서 더욱 자극적인것을 원하게 합니다. 그렇기 때문에 계속하거나 잠깐 멈추더라도 또 하게되는겁니다.
문제가 있다는 걸 아시더라도 게임이나 토토를 끊으시면 무력감이나 우울이 올 수밖에 없습니다.
전 도박중독센터에 문의하시거나 운동하시는걸 추천드립니다.
새로운 자극중에서도 건강한 자극이 운동입니다. 헬스가 아니더라도 경쟁할 수 있는 운동은 삶의 자극을 줄 수 있습니다.
그리고 도박중독센터는 도박중독자만이 상담이나 도움을 얻을 수 있다고 생각하시는분이 많으신데 중독이 아닌 분들도 많이 상담하십니다. 예방을 위해서요.
쉽지 않겠지만 꼭 이겨내시기 바랍니다
안녕하세요. 반가운두더지46입니다.
질문자님의 경우 도박 중독이 의심됩니다. 완전히 그만 둔다. 끊는다. 라는 개념보다는 천천히 줄여나가는 것이 좋을 것 같아요. 혼자가 어려우시다면 도박중독치료센터에 연락하는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
도박 중독이 어느정도 의심이 되는 상황이십니다. 끊을 수 있기보다는 자제하시는 방법을 선택하시면 좋으실 꺼 같습니다.
한달에 사용하는 금액을 정해두시고 일주일에 5000원 미만으로 건전하게 하신다면 좋으실 꺼 같습니다.
만약 흡연을 하시거나 음주를 하신다면 양을 줄이셔서 건전한 취미로의 방향전환을 하시면 좋을 꺼 같습니다.
안녕하세요. 터프한당나귀38입니다. 게임은 사실 새로운 게임을 시작하는게 문제아닐까요? 적당한 게임은 재밌지만 그게 제어가 안되면서 새로운 게임을 시작하는건 문제라고 생각해요. 폰이나 컴을 다운그레이드하셔서 아예 퇴로를 막아버리시는건 어때요? 돈도 아끼는 길입니다. 보급용폰 사용하면 싸기도 하니까요. 하면서 돈을 안쓰겠다고 다짐같은건 믿지를 마세요...그게 됐으면 여기에 질문을 안 하셨으리라 생각합니다.