밥을 먹고 얼마나 있다가 걷기시작해야할까요?

Question

하루 2만보 걷기 실천중인데요.

만보정도 걸으면 배가고파서 밥을먹어요.

바로 걸으면 배가 아프잖아요? 얼마나 쉬었다가 밥을 먹어야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

네 바로걸으시면 소화에 무리가 생기실수 있으니 10~30분정도 소화가 된후 운동을 해주세요 ^^