금연에 도전을 하였지만 매번 실패를 하네요.약물. 같은거로 끊고 싶지는 안고 의지로 끊고 싶은데 좋은 방법. 없을까요?성공 노하우 좀 알려주세요
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
다양한 방법이 있겠지만 제가 성공한 방법은 금연 타이머 입니다.
금연 타이머를 앱스토어에서 다운 받으시고,
현재 하루에 몇개피 피는지 입력하시면
담배를 안핌으로써 돈을 얼마나 아끼게 되는지 눈으로 보여줍니다.
저 같은 경우는 2만원이 쌓이면 스스로에게 선물을 사주면서 버텼습니다.
안녕하세요. 집요한늑대61입니다.
저는 21년째 금연 하고 있습니다
여러방법을시도하였지만 금연초
을이용하여 금연에 성공
금연초를담배처럼 피우시면
안되고 참다참다 담배 유혹
심할때 금연초를 피우고
또참고하시면됩니다
단점은 금연초가 담배가 마니
나 많은사람들 있을때는
주위사람들이불편해함
참고한번해보세요됩니다
