생활
소소하고 확실하게 힐링을 어떻게 하면 할 수 있을까요?
안녕하세요?
누구보다 열심히라고 해요.
요즘 힐링이 필요한 것 같은데요.
어떻게하면 힐링을 할 수 있을까요?
소소하지만 확실하게 힐링을 하고 싶어요.
소확힐 어떻게 하면 할 수 있을까요?
좋은 꿀팁이 있나요?
만약에, 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
여러분의 답변 하나하나가 도움 될 듯 해요.
답변 기대할게요.
좋은 하루되시길 바래용!
5개의 답변이 있어요!
소소하고 확실하게 힐링을 하는 방법에는 여러가지가 있을 수 있겠습니다.
날씨가 따뜻한 봄날에는 음악을 들으면서 햇빛을 쬐고 걷기 운동하면 너무 행복하고 기분도 업되는 것 같습니다.
겨울에는 주로 실내에서 활동을 하기 때문에 좋아하는 장르의 영화를 보거나 개그영상을 보면 긴장도 풀리고
기분이 좋아지는 것을 느낍니다. 그리고 1년에 한 번 생일 날 지인이나 친구들이 와서 생일파티를 해주는 날은 세상을 다 얻은 기분이 들기도 합니다. 이처럼 사람마다 느끼는 행복의 기준은 다른 것 같습니다.
틈틈이 좋아하는 사람들과 좋은 시간을 보내는 것이 가장 확실한 힐링 방법이지 않을까 싶습니다.
일에, 사람에 치여서 정신없이 살다가, 퇴근 후, 혹은 주말에 나를 응원해주고 아껴주는 가족들, 그리고 애인과 함께 좋은 시간을 보내면서 또다시 앞으로 나아갈 힘을 얻고 용기를 얻는 것 같아요.
질문자님도 사랑하는 사람들과 좋은 시간 많이 보내면서 힐링하시고 화이팅하길 바랄게요 :)
소소하면서 확실한 힐링이라는 게 참 어려운 과제죠.
확실하다고는 할수 없으나 소소한 힐링법들의 목록입니다.
좋아하는 음악 듣기 : 자신이 좋아하는 장르의 음악을 들으며 휴식을 취하면 마음이 편안해지고 스트레스가 해소됩니다.
산책하기 : 가까운 공원이나 동네를 산책하며 신선한 공기를 마시고 자연을 감상하면 마음이 안정되고 스트레스가 해소됩니다.
취미생활 즐기기 : 자신이 좋아하는 취미생활을 하면 즐거움을 느끼고 스트레스를 해소할 수 있습니다.
친구나 가족과 대화하기 : 친구나 가족과 대화를 나누며 고민을 털어놓으면 마음이 가벼워지고 위로받을 수 있습니다.
여행 가기 : 새로운 장소를 방문하고 새로운 경험을 하면 마음이 설레고 힐링이 됩니다. 국내 여행이나 해외여행을 계획해 보세요.
명상하기 : 명상을 통해 마음을 안정시키고 스트레스를 해소할 수 있습니다. 유튜브나 앱을 통해 쉽게 따라 할 수 있는 명상 가이드를 찾아보세요.
마사지 받기 : 전문가에게 마사지를 받으면 몸의 긴장이 풀리고 마음이 편안해집니다.
쇼핑하기 : 자신이 좋아하는 물건을 구매하거나, 새로운 옷을 입어보는 것은 기분을 좋게 만들어줍니다.
운동하기 : 운동을 하면 몸과 마음이 건강해지고 스트레스가 해소됩니다. 요가, 필라테스, 헬스 등 자신에게 맞는 운동을 찾아보세요.
자원봉사하기 : 자원봉사를 통해 타인을 돕고 보람을 느끼면 마음이 따뜻해지고 힐링이 됩니다.
독서하기 : 책을 읽으면 지식을 얻고 마음의 안정을 찾을 수 있습니다. 자신이 관심 있는 분야의 책을 읽어보세요.
사진 찍기 : 아름다운 풍경이나 인물을 사진으로 남기면 추억을 간직할 수 있고, 마음이 즐거워집니다.
반려동물과 시간 보내기 : 반려동물과 함께 시간을 보내면 마음이 편안해지고 행복해집니다.
영화나 드라마 보기 : 자신이 좋아하는 영화나 드라마를 보며 휴식을 취하면 마음이 편안해집니다.
공연 관람하기 : 연극, 뮤지컬, 콘서트 등의 공연을 관람하며 문화생활을 즐기는 것도 좋은 방법입니다.
위의 방법들을 참고하여 자신에게 맞는 방법을 찾아보시기를 바랍니다. 사람마다 힐링하는 법은 달라지기 마련이니끼요.
힐링이라는게 사람마다 조금씩다 차이가 있어서 뭐라고 딱 말씀드리기는 뭐하지만 저같은 경우에는 캠핑하는게 제일 힐링이 되더라구요 부단히 움직여서 텐트 치고 하루 종일 아무것도 안하고 조용한 곳에서 하늘 보면서 누워있다가 푹 쉬고 맛있는 고기 구어서 먹고 오면 힐링이 되더라구용
안녕하세요
몇일씩 어디 여행가지도 못한다면
개인적인 힐링은 일요일 하루종일 좋아하는 OTT를 보면서 맛있는 안주와 함께
낮술을때리고 저녁에는 일찍 잠을 청합니다
아무생각없이 힐링 되는거같아요