찜질 사우나의 효능은 어떤것인가요?
안녕하세요.
대중 이용시설을 안간지 꽤 오래되었는데요. 아무래도 코로나와 더불어서 자연스레 안간듯합니다. 요새 다시 사우나를 하러 가볼까하는데 사우나의 효능은 어떤것인가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
사우나 내부에 있는 한증막에서 억지로 땀을 빼는행위는 오히려 해롭다고 합니다.
땀은 뜨거운 보양식을 드시거나 운동으로 빼는 땀이 좋은거라고 합니다.
사우나 열탕과 온탕.냉탕을 교대로 입욕하시면서 온,열탕에 전신을 담그고 있으면 피로감이 싹 가시지요.
감사합니다.