인간관계를 모두 끊고 싶은 심리는 무엇인가요?
30대중반남자입니다.
해가 바뀌면서 먼저 우울감이 찾아오더니
점점 인간관계에 대한 피곤함이 느껴지네요.
생각해보면 사람을 만나는 것을 좋아해서 몇년간 모임을 지속해왔는데 이런게 다 무슨 소용이 있을까 싶은 허무주의에 무의미함을 느끼는 것 같아요.
그렇다고 제가 사회생활을 하면서 이런 관계를 끊을 수 있진 않겠죠
우울함의 원천은 비교인가 싶기도 하고
아니면 단순한 우울증의 종류인가 싶기도 하구요.
요즘 드는 고민과 이런 심리에 대해 궁금하네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 문이경 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여러모로 감정소비가많으신거같습니다
모임의 의미나 목적에대해잘생각해 보셔야합니다
의미없이 모임가는사람들이많습니다
그냥 문자오고 모이라고하니까
가긴하는데 왜가는지 모르는사람도있고
참석한자리에 꼭 자기자랑을 많이하는사람이나
남을깍아내리는사람도한두명씩있습니다
그런모임을 다녀오면 한동안 허무허고
기분이회복되지않습니다
진정성이없다고느낄수록 말씀하신것저럼
의미없고 허무하다고느껴집니다
우울함의원천은 비교라고하셧는데
어느곳에서 감정소비가되며
내가비교를하게되었는지를생각해보시고
회사나에서의모임이나 꼭 필요한 모임에만
참석하는것도좋은방법인거같습니다
또어디에서 불필요한내감정이소비되는지
살펴보시고한번생각해보셔야합니다
잘극복하실꺼라생각합니다 응원하겠습니다
감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증이 있는 경우 대표적으로 나타날수있는 퇴행현상입니다.
무언가를 하기 싫고 다피하고 싶은 마음에 혼자서 고립해야지 라고 생각하면서 자신을 감추려고 하는 것은 건강한 정신으로 나가지 못하고
스스로를 숨기려고 하는 퇴행현상으로 표현할수있습니다.
이런 것은 우울증세가 있다면 쉽게 보일수 있는부분입니다.
허나 이런 관계를 끊는것은 오히려 자신에게 더큰 독이 될수있기에 사람들을 만날때 부정적인 감정보다 최대한 긍정적인 모습과
장점들을 찾으려고 노력하면 좋을겁니다.
