영양제 복용관련해서 질문드립니다!

Question

성별

남성

나이대

28

기저질환

없음

복용중인 약

없음

현재

아침 공복

• 락토핏 코어 맥스 유산균

아침 식후

• 쏜리서치 기초영양소

점심 식후

• 쏜리서치 기초영양소

• 쏜리서치 SAT

• 쏜리서치 칼슘-마그네슘

• 오메가 3

저녁 식후

• 쏜리서치 칼슘 - 마그네슘

정도만 먹고 있습니다 .

아침에 간편식을 먹고 출근을 하는터라 기초영양소 하나만 배치했고, 상대적으로 든든하게 먹는 점심에 영양제를 모아두었습니다.

많이 찾아보고 배치하였지만 제가 복용하는 영양제 조합은 없어서 혹, 부작용이나 상충하는 영양제가 있을지 저어되어 여쭙습니다!

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

매일 이렇게 드셔도됩니다.

식전, 식후별로 잘 나누셨고 시간대도 적절해보입니다.

비타민D를 따로 추가하시면 더 좋구요.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용시 성분이 겹치지는 않은지 용량이 너무 높지는 않은지 확인해보시면 좋겠습니다. 질문에 작성해주신것처럼 시간대를 나누어 복용한다면 부담없이 복용하기에 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문에 작성해주신것처럼 아침식사가 부실하다면 영양제는 점심이나 저녁으로 복용하는 것이 좋겠습니다. 시간간격을 두고 하루 3번에 걸쳐서 복용하신다면 크게 문제가 없겠습니다. 점심에 4종류를 복용해서 부담이 된다면 쏜리서치sat 혹은 오메가3를 저녁식후에 복용 할 수도 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침 공복

• 락토핏 코어 맥스 유산균

아침 식후

• 식후 쏜리서치 기초영양소

점심 식후

• 쏜리서치 기초영양소

• 쏜리서치 SAT

• 쏜리서치 칼슘-마그네슘

• 오메가 3

저녁 식후

• 쏜리서치 칼슘 - 마그네슘

문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않으며, 기존에 잘 복용을 하고 있기에 기존시간을 맞추어 복용을 유지하셔도 괜찮습니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 5

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

아침 공복

• 락토핏 코어 맥스 유산균

아침 식후

• 쏜리서치 기초영양소

점심 식후

• 쏜리서치 기초영양소

• 쏜리서치 SAT

• 쏜리서치 칼슘-마그네슘

• 오메가 3

저녁 식후

• 쏜리서치 칼슘 - 마그네슘

이렇게 복용하세요

Answer 6

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

영양제들을 매일 이렇게 드셔도됩니다.

SAT는 점심, 저녁 두번에 나눠서 드시면 더 좋구요.