생활
아침운동으로 괜찮은 운동은 어떤게 있을까요?
날씨도 따뜻해지고 좋은거 같아요. 아침운동으로 가볍게 할수있는게 어떤게 있을까요. 고민만 하구있는데 추천받아서 실천해 보려구요.
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 건조한낙타 245입니다.
아침에 하는 운동은 무리하지 않는게 좋습니다. 따라서 걷기 또는 간단한 조깅정도가 좋겠습니다.
안녕하세요. 지나가는 행인 22입니다.
조깅이 좋은 운동입니다. 살 많이 빠집니다. 집주변 동네 한바퀴 조깅으로 달려보세요.
안녕하세요. 깍듯한노루288입니다.
아침은 뭐든지 하루를 시작하는 시작점이기 때문에..
간단히 걷기등의 간단한 몸을 풀어준후, 서서히 늘려가야 몸에 무리가 오질 않습니다.
먹는것도 똑같이..
안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.
간단한 조깅이 좋겠습니다. 30분정도의 런닝은 하루의 일과를 시작하기도 좋습니다.
안녕하세요. 굉장한하마159입니다.아침으로 좋은 운동은 걷는 운동이나 스트레칭을 하면 무리없이 효과좋은 운동이라 봅니다
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
일단 제일 쉬우면서 어렵지 않은 것으로는
가벼운 산책부터 시작하시는 것이
어떠실까요?
안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.
아짐에는 간단하게 무리가안되는 운동이 좋은것같은데 조깅이나
걷기운동이 괜찮아보입니다