아침운동으로 괜찮은 운동은 어떤게 있을까요?

Question

날씨도 따뜻해지고 좋은거 같아요. 아침운동으로 가볍게 할수있는게 어떤게 있을까요. 고민만 하구있는데 추천받아서 실천해 보려구요.

Answer 1

안녕하세요. 건조한낙타 245입니다.

아침에 하는 운동은 무리하지 않는게 좋습니다. 따라서 걷기 또는 간단한 조깅정도가 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 지나가는 행인 22입니다.

조깅이 좋은 운동입니다. 살 많이 빠집니다. 집주변 동네 한바퀴 조깅으로 달려보세요.

Answer 3

안녕하세요. 깍듯한노루288입니다.

아침은 뭐든지 하루를 시작하는 시작점이기 때문에..

간단히 걷기등의 간단한 몸을 풀어준후, 서서히 늘려가야 몸에 무리가 오질 않습니다.

먹는것도 똑같이..

Answer 4

안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.

간단한 조깅이 좋겠습니다. 30분정도의 런닝은 하루의 일과를 시작하기도 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 굉장한하마159입니다.아침으로 좋은 운동은 걷는 운동이나 스트레칭을 하면 무리없이 효과좋은 운동이라 봅니다

Answer 6

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

일단 제일 쉬우면서 어렵지 않은 것으로는

가벼운 산책부터 시작하시는 것이

어떠실까요?

Answer 7

안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.

아짐에는 간단하게 무리가안되는 운동이 좋은것같은데 조깅이나

걷기운동이 괜찮아보입니다