안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
술을 마시고 잠을 자지 않는 것이 술이 더 잘 깨어진다는 주장은 일반적으로는 옳지 않습니다. 술을 마신 후 충분한 휴식과 잠을 취하는 것이 건강에 더 이로울 수 있습니다.
술은 중추신경계에 영향을 미치며, 수면의 질과 패턴을 변경할 수 있습니다. 술을 마시면 처음에는 졸음을 유발할 수 있지만, 술이 소화되고 나면 수면의 깊은 단계에 영향을 주어 휴식의 질을 저하시킬 수 있습니다. 또한, 술이 탈수를 유발할 수 있어 수면 중에 자주 깨어나거나 자신의 수면 패턴을 깨뜨릴 수도 있습니다.
