고민상담
얼큰한것을 좋아해서 국물을 바닥까지 다 마시는 습관을 어떻게 고칠 수 있을까요?
뭔가 얼큰하고 다소 짠것을 좋아해서 국이던 탕이던 바닥까지 빡빡 국물까지 다 마시는것이 일반적인데요. 나트륨 과다 섭취가 걱정되는데 이렇게 국물을 바닥까지 다 마시는 습관을 어떻게 고칠 수 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
국물까지 다 마시는 습관을 고치기위해서는 자기 자신의 의지가 가장 중요하다고 생각합니다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
본인 의지력밖에 할수 있는게 없습니다. 먹을때마다 건강에 안좋다는 인식을 하고 드세요 그럼 줄어들겁니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
성인이라면 국물의 나트륨이 몸에 좋지 않다는것은 스스로 알것입니다
본인이 스스로 노력을 하지 않으면 고치기 힘들듯 합니다.
건더기 위주로 드시고 다른 반찬을 드시는것이 좋을듯 합니다
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 국물이나 찌개를
바닦 까지 다 마시다 시피 한다면 어느정도 남있을때 물을 부어 버리세요.