라면국물을 다 마시는 건 안 좋은 습관인가요?

Question

평소에 라면을 즐겨 먹는데요. 습관적으로 국물까지 다 마시고는 합니다. 국물이 영양학적으로 몸에 안 좋은지 설명 부탁드립니다.

Answer 1

라면의 국물은 일반적으로 

나트륨과 인스턴트 조미료가 많이 포함되어 있어, 과도하게 섭취할 경우 고혈압, 신장 문제, 탈수 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 또한, 국물에는 지방과 칼로리가 높아 비만의 원인이 될 수 있습니다. 반면, 국물에는 일부 영양소가 포함되어 있지만, 전체적인 영양 균형을 고려할 때 국물까지 마시는 것은 권장되지 않습니다.

 따라서, 라면을 즐길 때는 국물을 적당히 남기는 것이 좋습니다. 건강을 위해서는 다양한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.