필라테스는 다이어트에 좋나요? 체형교정에 좋은건가요?

지인이 살을 뺀다고 필라테스를 한다고 하는데요. 필라테스는 다이어트에 좋은게 아니고 체형교정에 좋은거 아닌가 싶어서 질문드립니다.