필라테스운동은 남자에게도 좋은가요?

Question

요즘 살이 조금 쪄서 걱정인 남자입니다. 필라테스가 체형교정에 좋다는데 여자들이 주로 하는거 같은데 남자에게도 좋을까요? 다이어트 및 복부 지방 을 없애고 싶습니다.

Answer 1

필라테스 운동의 효과는 체형교정의 의미가 더큰 운동이고 유연성을 기르는데도 도움을 줍니다.

그래서 성별을 가리지않고 남녀모두에게 좋은 운동이 됩니다.