건강관리
낫또의 어떤 성분이 우리 몸에 좋은지 궁금합니다.
낫또는 일본의 장수 식품으로 유명합니다. 그래서 며칠 동안 아침에 한 개씩 먹어보니 속도 편안한거 같고 괜찮아서 하루에 3번씩 먹어볼까 합니다. 낫또의 어떤 성분이 우리 몸에 좋은지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
낫또에는 단백질은 물론 탄수화물
레시틴 불포화지방산 망간 등이 풍부하게 들어 있어서
심혈관 질환이나 콜레스테롤 감소 항암 효과도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
낫또에는 나또키나아제라는 효소가있어 심혈관질환예방에 도움을 주며 소화기능개선에도 효과적입니다