건강관리
낫또는 하루에 몇개까지 먹어도 되나요
낫또를 며칠동안 아침에 한개씩 먹어보니 속도 편안한거같고 괜찮아서 괜찮다면 아침점심저녁 다 먹으면 속이 더 편해지지않을까이런생각드는데 낫또는 하루권장량이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 나또 같은 경우는 소화가 잘 되고 장 건강을 활발하게 해 주기 때문에 대략 100 그람 정도 드시는 것이
대략 하루 섭취량 입니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
낫또의 권장 일일섭취량은 1인당 약 50G이며 이정도 섭취하였을때 과도하지않습니다.
