땀을 많이 흘린뒤 수분 보충을 보통 해야 하잖아요 근데 보통 어떤 온도의 물을 마시는게 좋을지 해서요 보통은 찬물 드시던데 찬물도 괜찮을까요?
안녕하세요. 노란길가의단풍나무135입니다.
수분보충을 위해 마시기 좋은 물의 온도는 사람 체온과 비슷한 30~40도 입니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
땀을 많이 흘렸다는 것은 체온이 높다는 것이기에 찬물을 먹어서 체온을 낮추시는게 좋다고 생각합니다.
수분보충을 빠르게 하기위해서는 이온음료를 마셔주는게 좋아요
안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.
수분 충전을 하려면 수분 충전 음료가 제일 좋고요
일반 물 드실거면 찬물로 드셔도 됩니다
