여름 철 뜨건운 날 땀을 많이 흘린 다음 차가운 물을 마셔야 하는지 미지근한 물을 마셔야 되는지 궁금합니다. 차가운 물을 마시면 그때뿐이고 계속해서 물이 뗑깁니다.
안녕하세요. 우랑바입니다.
차가운 물을 마시면 위장 기능이 떨어지고 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 또한, 차가운 물은 신진대사를 저하시키고 내장지방의 축적을 촉진할 수 있습니다. 반면, 따뜻한 물이나 미지근한 물을 마시면 소화를 촉진하고 혈액 순환을 돕습니다. 따뜻한 물은 신진대사를 촉진하고 면역력을 높여줍니다. 따라서, 운동 후에는 따뜻한 물이나 미지근한 물을 마시는 것이 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
찬물급하게 먹으면 쾌감 시원한 감은 있지만 내부장기들에게는 급격한 온도변화가 좋지는 않으니 약간 시원하게 드셔요
