땀 흘리고 차가운 물을 마셔야 되는지요
여름 철 뜨건운 날 땀을 많이 흘린 다음 차가운 물을 마셔야 하는지 미지근한 물을 마셔야 되는지 궁금합니다. 차가운 물을 마시면 그때뿐이고 계속해서 물이 뗑깁니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 우랑바입니다.
차가운 물을 마시면 위장 기능이 떨어지고 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 또한, 차가운 물은 신진대사를 저하시키고 내장지방의 축적을 촉진할 수 있습니다. 반면, 따뜻한 물이나 미지근한 물을 마시면 소화를 촉진하고 혈액 순환을 돕습니다. 따뜻한 물은 신진대사를 촉진하고 면역력을 높여줍니다. 따라서, 운동 후에는 따뜻한 물이나 미지근한 물을 마시는 것이 건강에 좋습니다.