가을이 되면 홍시를 아주 즐겨서 찾아서 먹는데요.
홍시도 감에서 변질된 것이니 영양성분은 동일할것 같은데 맞나요? 그리고 어떤성분이 풍부할까요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
홍시는 사과보다 10배 높은 비타민C를 함유하고 있어 감기 예방에 효과가 있고 비타민A도 풍부해 눈 건강에도 좋습니다. 홍시에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부한데 베타카로틴은 우리 몸의 생리활성에 중요한 역할을 하며 양적 측면에서 노화를 막고 탁월한 항암작용을 하는 성분입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
홍시는 단감보다 열량이 높으며 각종 비타민과 미네랄이 피로회복및 면역력 증가에 도움을 줍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
홍시는 감과 비슷하게 비타민 C 비타민 A 베타카로틴 식이섬유 탄닌 성분이 많이 들어 있어서
피로회복은 물론 눈 건강에도 도움을 줍니다
