홍시와 곶감 어느쪽이 영양이 많나요?

우리가 즐겨 먹는 감에 대해 궁금한 점이 있어 질문 드립니다

홍시 곷감 단감 등이 있는데 영양 면으로 보면 어느쪽이 가장 좋은지 알고 싶어요?