지금 복용하고 있는 영양제 순서가 맞는지 궁금합니다

Question

나이

31

성별

남성

기저질환

경계선고혈압

현재 아침 식후 프리바이오틱스 유산균 한알 msm한알 오메가3한알 종합비타민 한알 칼슘마그네슘 말레엔 캡슐 하니

저녁에 식후 칼슘마그네슘말레인캡슐 하나 복용중입니다

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

같이 드시는 영양제들이 서로 효과를 방해하거나, 같이 드시면 안되는 것들은 없습니다

지금처럼 드셔도 괜찮으며,

다만 프리바이오틱스 유산균의 경우 위산분비가 적은 공복에 드시는 것이 효과적이어서

아침 기상 후 공복에 바로 드시는 것을 추천드립니다

나머지 제품들은 식사 후 드시는 것을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요.

여러 영양제를 복용중이셔서 질문을 올려주셨습니다. 유산균은 아침 식후보다는 아침공복에 드시는 것이 좋습니다. 기상하시고 바로 드시는 것이 좋겠습니다. 아침에 너무 많은 영양제를 복용하셔서 속이 불편할 수도 있겠습니다. 하루 한번만 복용하시는 오메가3, 종합비타민은 점심식후에 복용하셔도 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균의 경우 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 좋기에 아침공복이나 취침전 공복에 복용하길 권장드립니다.

나머지 제품들은 기존처럼 아침식후와 저녁 식후에 복용을 하시면 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

유산균은 아침공복에 복용하는 것이 흡수율이 더 좋으나, 나눠서 복용하는 것이 번거롭다면 현재처럼 섭취해도 괜찮습니다