저 오늘 많이 먹은건가요????????

Question

성별

여성

나이대

20

기저질환

위염 역류성식도염

아침에 일어나서 유산균이랑 글루타치온 먹고 10시쯤 아점으로 밥이랑 두부부침이랑 어묵볶음이랑 뭇국이랑 밥먹고 1시쯤 찹쌀도너츠하나랑 꽈베기 하나 먹어주고 더위사냥 반 먹고 5시30쯤 저녁으로 카레랑 밥이랑 아점에 먹다남은 두부부침 마저 먹고 더위사냥 나머지 반이랑 꽈베기 하나 더 먹고 8시쯤에 씨리얼에 우유까지 말아 먹었어요 제가 평소에 위염이랑 역류성식도염이 있어서 아침에는 별로 못 먹다가 저녁에 자꾸 입이 터져서 미치겠어요 최근에도 증상이 좋아졌었는데 입이 터지니까 자꾸 다시 증상이 악화되더라구요 저 오늘 많이 먹었죠..?!

Answer 1

개개인에 따라서 기초대사량이 차이가 나며 적절한 음식물 섭취량에 차이가 나기 때문에 구체적으로 어떻다 이야기를 하기는 다소 어려우며 조심스러운 부분이 있긴 합니다만, 적게 섭취하신 것은 아닐 것으로 사료됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

오늘 드신 양을 보면, 평소보다 많은 편이라고 할 수 있어요. 특히 위염과 역류성식도염이 있는 경우, 한 끼에 많은 양을 먹으면 위에 부담을 줄 수 있어 증상이 악화될 수 있습니다. 아침에 유산균과 글루타치온을 드신 건 좋지만, 아점부터 시작해서 간식이나 음료까지 여러 번 먹다 보면 위가 과도한 부담을 느낄 수 있어요.

특히, 찹쌀 도너츠, 꽈베기, 더위사냥, 씨리얼, 우유 등은 위에 자극을 줄 수 있는 음식들입니다. 이런 음식을 너무 자주 먹거나 많이 먹으면 소화가 잘 안 되고 위산 역류가 발생할 수 있어 증상이 심해질 가능성이 높아요. 또한, 너무 많은 양을 한꺼번에 먹으면 위가 팽창해 역류성식도염 증상이 더 심해질 수 있습니다.

추천드리는 것은 한 끼에 먹는 양을 조금 줄이고, 자극적인 음식은 피하는 것이 좋아요. 자주 적은 양을 먹는 게 위에 부담을 덜어줄 수 있습니다. 위염과 역류성식도염 관리에는 규칙적인 식사와 함께 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 게 중요해요.