노니의 성분은 어디에 좋은건가요?
동남아 해외여행가서 많이들 사와서 선물하는것중 노니가 있는데요.
이 노니는 어디에 좋은건가요?
어떻게 먹어야 효과를 볼 수 있을까요?
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
노니에는 비타민 C나 비타민 B 군 등의 비타민류, 칼륨과 칼슘 등 미네랄류, 아미노산, 베타카로틴, 스코폴레틴 외에도 뿌리에 많이 들어있으며 방향 성분인 테르펜, 올레인산, 리놀레산 등 140 가지가 넘는 유효 성분이 포함되어 있어 다양한 노니 효능이 기대됩니다.
노니의 강력한 항산화 효과
비타민 C와 베타카로틴에는 강력한 항산화 작용이 있어 자외선, 흡연, 스트레스 등 생활의 다양한 상황에서 발생하는 활성 산소를 제거하여 몸이 산화되는 것을 막아 주는 기능이 있습니다.
산화는 쇠붙이를 공기 중에 그대로 두면 녹이 스는 것과 비슷한 작용으로 사람의 몸속에서 산화가 일어나면 질병이나 노화, 피부 트러블의 원인이 됩니다. 노니에 들어있는 비타민 C와 폴리페놀은 몸속에서 강력한 항산화 작용을 발휘해 산화로부터 몸을 지킴으로써 질병과 노화, 피부 트러블을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다양한 효과를 기대할 수 있는 노니의 영양성분
노니에 풍부하게 들어있는 비타민 C는 튼튼한 혈관이나 근육, 뼈, 피부 등을 만드는 콜라겐을 합성하는데 꼭 필요한 성분입니다. 때문에 노니를 꾸준히 섭취할 경우 뼈를 튼튼하게 하거나 혈관에서 출혈을 일으키는 괴혈병의 예방에도 효과를 기대할 수 있습니다.
또한, 노니에는 뼈를 구성하고 있는 성분인 칼슘과 마그네슘을 포함해 약해진 세포의 재생을 촉구하여 세포 기능을 정상으로 유지하는 기능이 있는 프로 키세로닌과 아연 그리고 머리카락이나 손톱, 눈 등을 건강하게 유지하는 베타카로틴도 풍부하게 들어 있습니다.
이 밖에도 노니에는 체내에서 합성되지 않고 식사를 통해서만 보충할 수 있는 필수 아미노산도 풍부하게 함유되어 있어 건강한 몸을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.