할머니가 단백질쉐이크 드셔도 될까요?

Question

건강검진에서 복부비만으로 나오고, 의사선생님도 팔다리는 마르셨는데 뱃살을 빼셔야한다고 하셨답니다. 밥은 잘 챙겨 드시고, 골다공증이랑 협심증이 있어서 격한 운동은 못하십니다. 운동으로 살살 걸어다니는 운동을 하시는데 다리가 아파서 오래 걷질 못하셔요. 근육량을 늘려야하는데 감자, 고구마 같은 음식만 좋아하셔서요. 미숫가루처럼 단백질쉐이크는 드실거같은데 그걸 사다드려도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

노인이나 입원 환자들에서 요즘 캔 식이 고단백도 많이 먹습니다. 요즘은 근육량 감소를 질병으로 보는 시기이고 이것에 대해서 적극적으로 교정하는 것을 중요하게 생각 합니다. 때문에 단백질 보충제 시니어용도 잘 나오고 있구요. 유청단백질이 제거 된 것을 사는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

최근에는 사코페니아라고 해서 근감소증이 화두 입니다. 노인에서 골다공증을 치료 하듯이, 근감소증도 치료해야 하는 질환으로 보고 단백질 공급과 저항성운동을 권장 하고 있습니다.

말씀하신대로 쉐이크 형태도 괜찮고요. 경관식으로 나온 캔 식이도 고단백이 나옵니다. 이런 것을 섭취하는 것도 괜찮습니다.

대신 소화흡수가 잘 되는 WPI형태를 사는게 좋습니다. WPC는 설사를 하시는 분들이 많습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동량은 부족한데 상대적으로 고열량의 단백질 쉐이크를 복용시 급격한 체중 증가를 야기시킬 수 있어 현재 앓고 계신 기저질환에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 고령이신분들은 특정한 음식을 고용량 섭취하는 것보다 균형잡힌 식단을 형성하여 섭취하신느 것이 가장 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

노인분들은 단백질이 많이 빠질 수 있습니다

그래서 보충제로 단백질쉐이크를 드시는 것도 괜찮습니다. 하지만 비만 있으시다면 쉐이킹 할 때 우유 등 칼로리가 높은 것은 제외하고 드시는게 좋을 것 같습니다

보다 정확한 것은 내과 진료 받으시길 권해드립니다