스쿼트나 데드리프트등의 운동을 할 때 자주 허리에 부담이 가는데 평소에 하면 좋은 습관이나 운동들 알려주세요! 엉덩이 기억상실증도 원인들 중 하나인것 같은데 둔근에 좋은 운동도 알려주세요!
