등산 후 단백질음료를 마시는게 좋나요?
운동은 등산으로 하는데요.
등산 후 저녁으로 두유 하나 먹는게 좋나요?
아니면 단백질음료를 먹는제 좋나요?
단백질 음료를 먹을 정도의 운동량인지를 모르겠어요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
운동으로 등산을 한다고 해서 단백질음료를 마실필요는 없습니다.
등산은 근력위주의 운동이 아니라서 단기간에 근력이 생기지는 않습니다.
등산이후 그냥 일반식을 하셔도 됩니다. ㅎ
안녕하세요. 해변에서만난두루미911624입니다. 등산후에 샤워하고 단백질을 드시는게 몸에 좋을것입니다 물론 두유도 몸에 좋습니다 여건이 되는것으로 드시기 바랍니다.