3개월 전에 발목인대 완파해서 수술 후 재활치료(혼자서 하고있어요)

Question

인대 수술 했는데 3개월 지났는데 아직도 통증(열감.아침에 통증)무기력함 이 있어요

재활은 스트레칭도하고 런닝도 하거든요?

병원에서는 이상이 없다고하는데 도수치료 또는 물리치료를 받는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 강성주 정형외과 전문의입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 수술 후 3개월 째 열감 및 아침에 통증이 있는 것이 혹시 무리한 운동으로 인한것은 아닌지 생각이 됩니다.

병원에서 이상이 없다고 하셨다면 감염은 아닐것으로 생각이 되는데, 열감 및 통증이 있으시다면 체중을 부하하는 운동을 줄이시고

충분한 찜질등을 해주시고 일상생활시 통증이 있을경우 발목보조기(soft ankle brace)의 착용을 추천드립니다.

그리고 재활 밑 스트레칭은 밴드등을 이용한 비체중부하 운동부터 시작해 보시는것이 좋을것 같습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다. 물론 도수치료와 물리치료를 병행한다면 효과는 더 좋습니다.

1.RICE 치료 : 휴식, 냉찜질, 압박, 높이기

2. 목발 사용

3. 석고 고정

4. 보조기 또는 테이핑

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

인대가 파열된 뒤 수술치료 후 런닝을 할 수 있을 정도로 회복되었다면 어느 정도 완치가 되었다고 볼 수 있습니다. 다만 손상 및 수술 이후 발생하는 통증이나 움직임의 제한 등은 장기화될 가능성이 높으며 천천히 지켜보실 수밖에 없습니다. 스스로 재활 치료 하는 것도 좋으며 병원에서 도수치료나 물리치료를 받는 것도 도움은 되겠습니다만 결국에는 시간이 해결해주어야 합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

관절 근육 인대등의 통증으로 진료 시 물리치료의 경우 온찜질 또는 냉찜질을 하게 됩니다. 냉찜질은 통증이 일어난 직후 급격한 염증반응과 손상을 줄이는데 도움이 되며 온찜질은 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진해주는 효과가 있습니다. 만성적인 허리통증, 관절통증으로 불편하다면 온찜질을 하는 것이 좋습니다.