잠을 푹자고 있어도 피곤함이 있는 만성피로 같은데 가벼운 운동이라도 하면 나아질까요???

평소에 잠을푹자고 있어도 피곤함이 사라지지않는 만성피로 같은데 가벼운운동이라도 하면 좀 나어질까요?? 잘 아시는분은 답변 부탁드려요