고카페인 음료 타우린이 마니 함유된 음려 마니 마셔도 괜찮나요?

Question

요즘 너무 피곤해서 마트에서 판매하는 고카페인 타우린 2000mg? 마시니까 피곤함이 사라졌어요.. 이런 음료 너무 자주 마셔도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

마트 에서 판매하는 고 카페인 음료는

되도록이면 안 드시는 것이 좋고 드신다구 하셔도

하루에 한 캔 정도만 드시길 권해 드립니다.

카페인 섭취가 많으면 가슴이 두근거리는 현상이 생길 수 있습니다.