아침에는 가볍게 마실수있는 불가리스같은 요거트나 밤에는 부담안되는 무가당 요플레를 종종 먹어요. 아침에 먹으면 장운동에 도움이 될듯해서요.. 그런데 주위에서 공복에 먹으면 위에 해롭다고 하던데..진짜인가요
