아침에는 가볍게 마실수있는 불가리스같은 요거트나 밤에는 부담안되는 무가당 요플레를 종종 먹어요. 아침에 먹으면 장운동에 도움이 될듯해서요.. 그런데 주위에서 공복에 먹으면 위에 해롭다고 하던데..진짜인가요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아침에 유제품을 드신다고 해서 건강에 해로운 것은 아닙니다. 평소 유제품을 드시고 복통, 설사가 유발되는 경우가 아니라면 전혀 문제가 되지 않습니다. 만약 드시고 속이 쓰리다면 가급적 식후에 드시면 좋을 듯 합니다.
서민석 드림
