우연히 한 사이트에서 왼쪽으로 누워서 자면 혈액순환과 소화기계통 등에 도움이 되고 코골이나 무호흡증에도 효과가 있다는 내용을 보았습니다.위장 심장 등이 왼쪽에 있기 때문에 타당하게 보이지만 코골이나 무호흡증을 방지할 수 있다는 것은 이유가 무엇일까 그리고 얼마나 효과가 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
왼쪽이든 오른쪽이든 옆으로 누워서 자는 것이 코골이에 도움이 됩니다. 이유는 똑바로 누워 있으면 목 주위의 근육들이 늘어지면서 목이 좁아지기 때문입니다. 혈액 순환은 별로 의미 없고 왼쪽으로 누워서 자는 것은 역류성 식도염에 도움이 되기는 합니다.
