운동을 시작하면서 단백질 함량이 높은 음식을 섭취하려고 합니다 제가 하려고 합니다 닭가슴살을 주로 먹는 방법과는 다른 방법을 사용하고 싶은데 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질이 풍부한 음식으로는
계란, 콩, 두부, 유제품, 육류, 해산물, 어패류, 생선 등이 있습니다.
너무 닭가슴살에 메여있기보다는 다양한 음식을 활용한 요리를 해보시는것을 추천해드립니다.
