다이어트를하려구요~닭가슴살 말고 단백질 뭐가있을까요?

Question

운동을 시작했어요.. 닭가슴살 말고 단백질 맛있는 재료가 뭐가 있을까요??  동물성단백질 말고 식물성 단백질이 더 좋을까요??

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.보통 다이어트 할 때는 닭가슴살을 주로 많이 먹는데요 닭가슴살 위에는 돼지고기 소고기 그리고 두부 연어 등도 많이 먹는 것 중에 하나입니다

김예은 영양전문가 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.동물성단백질과 식물성단백질을 구성하는 아미노산이 다르기때문에 고루 섭취하는것이 중요합니다. 두유 두부 낫또 등을 추천드립니다

다이어트 식단