건강관리
단백질이 많은 함유된 음식이 궁금합니다
요즘 운동을 시작하는데 단백질 위주의 식단을
구성할려구 하는데 닭가슴살 같은거 빼고
먹기가 좋고 휴대가 간편하면 좋은 거가
있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
휴대하기 간편하면서도 드시기 편안한 단백질은 식물성 단백질인 호두나 아몬드가 있습니다.
그리고 두유나 우유도 좋습니다.