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건강관리
뽀얀무희새201
뽀얀무희새201
23.06.07

단백질이 많은 함유된 음식이 궁금합니다

요즘 운동을 시작하는데 단백질 위주의 식단을

구성할려구 하는데 닭가슴살 같은거 빼고

먹기가 좋고 휴대가 간편하면 좋은 거가

있을까요?

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1개의 답변이 있어요!
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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    23.06.07

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    휴대하기 간편하면서도 드시기 편안한 단백질은 식물성 단백질인 호두나 아몬드가 있습니다.

    그리고 두유나 우유도 좋습니다.