안녕하세요. 청소년상담사입니다.
30대 초반이라면 아직 젊은 나이이기 때문에 이제부터 시작이라는 생각하시면 됩니다. 너무 부정적으로만 생각하지 마시고 내가 하고 싶고 이루고 싶은 것은 무엇인지 곰곰히 생각을 해보셔야 합니다. 그리고 집에서 아무 생각 없이 있는 것보다는 밖에 나가서 신체활동이나 운동을 하는 것이 좋구요. 일단은 일상 변화를 통해서 삶의 활력과 미래에 대한 계획들을 한 번 고려해보셔야 해요. 미래에 내가 사회에서 능력을 인정받는 그런 목표가 아니더라도 작은 목표들부터 먼저 세워보시고 애인 만들기! 취미 만들기! 자격증 취득하기! 이런 것들부터 차근차근 시작해 보는 것이 어떨까요? 처음부터 너무 크고 장황한 계획을 세워버리면 더 어렵습니다.