생활
점심 식사 후 졸리는 이유는 무엇인가요?
점심 식사 후 졸리는 이유는 무엇인가요? 음식의 종류나 양이 영향을 미치나요?
졸음을 극복하기 위한 효과적인 방법이나 팁이 있을까요?
점심시간에 먹는 음식의 선택이 졸음에 미치는 영향에 대해 알고 싶습니다.
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4개의 답변이 있어요!
점심 식사후에 졸린것은 식곤증 때문에 그런것 같습니다.배가 부르면 눕고싶은 마음이 드는것과 같은 이유이기때문에 그런것 같습니다.
안녕하세요.
부족하지만 답변드립니다.
음식을 먹고 위에 음식으로 차고
산소가 줄어들다보니 식곤증이 오는것입니다.
답변이 도움되었다면 "좋아요"부탁드립니다.
좋은 하루되세요:)
식사를 하면 뇌로 공급되는 산소의 양이 위로 집중하기 때문에 일시적으로 졸음이 오게 됩니다. 가급적 과식을 하지 말고 주변온도를 시원하게 하면 그나마 조금 덜 졸리게 됩니다.
식사 후
소화를 위해 위장으로 아주 많은 혈액이 공급되게 됩니다.
따라서
뇌로 가는 혈액의 양이 줄어 들게 되고
결국 뇌로 가는 산소도 줄어들게 되다보니
몽롱한 동시에 졸음을 느끼는 현상이 발생합니다.
식곤증 이라는 증상이라 표현합니다.
음식의 종류는 육류나 덩어리가 큰 음식은 소화시간이 오래걸리기에
또한 음식의 양이 많으면 소화시간이 오래걸리기에
식곤증을 더욱 강하게 하게 됩니다.
