일자목에은 낮은 베개를 사용해야 하나요?

경추 베개를 사용하는게 목에 좋다고해서 지금까지 계속 써 왔는데 경추 베개는 살짝 높은 감이 있고 딱딱하잖아요.

근데 병원에서 일자 목에는 낮고 푹신한 베개를 사용하는게 좋아도 하더라구요.

일자목인데 경추 베개를 그대로 사용하면 더 안좋아질까요?