빨리걷기, 달리기, 걷기 중 살빼는데 최고는?

단지 살만 빼고 싶다고하면 빨리걷기, 달리기, 걷기중에 어떤운동이 가장효과가 있을까요.

단기간에 살을 좋 빼볼까해서 문의드려요