빠르게 걷기와 달리기 중 살빼는데 더 효과적인 방법은?
요새 뱃살이 많이 찌다보니 살을빼려고 운동을 하려고 합니다.
빠르게 걷기와 달리기 중에 어떤 운동방법이 살빼는데 더 효과적일까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
달리는 것이 더 효과가 좋다고 알고 있습니다
그리고 천천히 달리는 것보다
100미터 전력질주를 하고 쉬고 다시 전력질주를 하는 식의 운동법이 살을 더 쉽게 뺄 수 있습니다
안녕하세요. 낙동강강바람과함께101입니다.
뱃살을 빼는데 달리기만큼 좋은 운동은 없습니다. 빠르게 걷기도 도움은 되지만 달리기와 비교했을 때에는 달리기가 뱃살을 빼는데 훨씬 더 좋은 운동입니다.