스팸햄 100g당 칼로리와 영양성분이 어떻게 되는지요

Question

평소 스팸햄을 너무 좋아해서 반찬으로 자주 먹고 부대찌개에 넣어서도 먹는데요. 스팸햄 100g당 칼로리는 어느정도인가요? 영양성분도 함께 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

스팸은 100g당 300칼로리 정도 됩니다. 스팸은 소고기, 돼지고기, 전분 등을 혼합하여 만든 가공식품으로, 탄닌, 아연, 철분 등의 미네랄이 들어있지만 지방과 소금이 많이 포함되어 있기 때문에 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

일반적인 스팸응ㄴ 나트륨 함량이 높으며 100g당 약 300kcal정도이므로 참고하시길바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

스팸은 나트륨도 많이 들어 있어서 건강에 그리 좋진 않습니다.

칼로리 역시 100그램당 기준으로 대략 315 칼로리 정도 입니다.