양치할때 입을 헹구는 횟수는 몇번이 적당한가요?

Question

양치를 하고나서 입을 헹굴때 어떤 사람은 입에 치약의 향이 느껴지지 않을 정도로 헹구고 어떤 사람은 적게 헹구는 사람이 있는데 양치를 하고난뒤에 몇번이나 입을 헹구는게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

양치 후에는 물을 많이 머금고 여러 번 헹구기보다는 소량의 물(약 10~15ml)로 1~2회만 가볍게 헹구는 것이 권장됩니다. 불소 치약을 사용했다면 과도하게 5~10번 이상 헹구면 불소가 씻겨 나가 충치 예방 효과가 떨어지므로, 거품만 뱉어내고 약하게 1~2번만 헹군 뒤 30분 정도는 음식·물 섭취를 피하는 것이 가장 좋습니다.

Answer 2

옛날 치약은 5번이상 헹궈야 효과가 있다했는데 요즘 나오는 치약은 다 성분이 좋아서 저는 3번장도만 헹구는 편이에요. 루치펠로 초록색 치약 추천해요