안녕하세요. 신성현 의사입니다.
발목 염좌의 치료는 다음과 같이 진행됩니다.
보존적치료는 이는 휴식, 냉찜질, 압박, 높이기의 네 가지 원칙을 따라 행해집니다. 손상 직후 통증과 종창을 줄이고 손상 부위를 안정시키기 위한 방법으로 휴식을 통해 발목에 충분한 휴식을 주고, 얼음을 이용한 냉찜질을 하루 3~4회 시행하며 압박과 높이기를 통해 붓기를 완화시킵니다.
목발 사용은 초기에 단기간 목발을 사용하여 완전한 체중 부하를 금지함으로써 증상의 빠른 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 보조기나 테이핑은 개인이 독자적으로 착용 가능하며, 경제적이어서 많이 사용됩니다.
재활 치료는 손상 후의 회복을 위해 중요합니다. 이 단계에서는 급성기 치료 후 발목관절의 운동 범위, 근력, 유연성을 회복합니다. 회복 단계에서는 다치기 이전의 운동 수준으로 돌아가는 단계로서 안정된 상태에서 운동을 시행하고 필요한 경우 보조기를 착용한 상태에서 운동을 하게 됩니다.
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